Jazyk je sval, ktorý sa nachádza v ústnej dutine a slúži na rôzne funkcie, ako napríklad na reč, prehĺtanie a chuť. Jazyk môže tiež prezradiť veľa o našom zdraví.
Zdravý jazyk:
- Zdravý jazyk má ružovú farbu a jemný povlak.
- Je bez škvŕn, hrbolčekov a prasklín.
- Je vlhký a nie je suchý ani lepkavý.
Zmeny na jazyku a ich príčiny:
- Biely povlak: Biely povlak na jazyku môže byť znakom dehydratácie, zlej ústnej hygieny alebo infekcie.
- Žltý povlak: Žltý povlak na jazyku môže byť znakom fajčenia, ochorenia pečene alebo žltačky.
- Hnedý povlak: Hnedý povlak na jazyku môže byť znakom nadmernej konzumácie kávy, čaju alebo tabaku.
- Červený jazyk: Červený jazyk môže byť znakom anémie, nedostatku vitamínov B alebo Kawasakiho choroby.
- Opuchnutý jazyk: Opuchnutý jazyk môže byť znakom alergickej reakcie, infekcie alebo poranenia.
- Vredy na jazyku: Vredy na jazyku môžu byť znakom afty, herpesu alebo rakoviny jazyka.
Ak máte akékoľvek zmeny na jazyku, ktoré nezmiznú do niekoľkých dní, je dôležité, aby ste sa obrátili na svojho lekára.
Okrem zmien na jazyku existujú aj iné príznaky, ktoré môžu naznačovať problémy s jazykom:
- Bolesť jazyka: Bolesť jazyka môže byť znakom infekcie, poranenia alebo rakoviny jazyka.
- Pálenie jazyka: Pálenie jazyka môže byť znakom pálenia záhy, refluxu kyseliny alebo syndrómu suchého ústa.
- Brnenie jazyka: Brnenie jazyka môže byť znakom nedostatku vitamínu B12, neurologickej poruchy alebo reakcie na lieky.
Ak máte akékoľvek z týchto príznakov, je dôležité, aby ste sa obrátili na svojho lekára.
Starostlivosť o jazyk:
Je dôležité starať sa o svoj jazyk, aby ste ho udržali zdravý. Môžete to urobiť nasledovne:
- Čistite si jazyk zubnou kefkou alebo škrabkou na jazyk.
- Používajte zubnú pastu s fluoridom.
- Pite dostatok tekutín, aby ste zostali hydratovaní.
- Jedzte zdravú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a celozrnné produkty.
- Neprefajčujte a nepite alkohol.
Starostlivosť o jazyk vám môže pomôcť predchádzať problémom s jazykom a udržať si ho zdravý.
