Zdravé zuby. Symbol krásy, zdravia a sebavedomia. Dar, o ktorý sa treba starať s láskou a zodpovednosťou. Ako si udržať zuby zdravé a žiarivé po celý život?
Základom je prevencia:
- Čistite si zuby dvakrát denne po dobu dvoch minút. Používajte mäkkú zubnú kefku a fluoridovú zubnú pastu.
- Nepoužívajte príliš veľký tlak pri čistení zubov.
- Používajte zubnú niť raz denne.
- Pravidelne navštevujte zubára. Odporúča sa preventívna prehliadka dvakrát ročne.
- Vyhýbajte sa sladeným nápojom a potravinám.
- Jedzte zdravú stravu bohatú na ovocie a zeleninu.
- Nepite alkohol a nefajčite.
Starostlivosť o zuby v rôznych životných etapách:
- Deti: Je dôležité čistiť deťom zuby už od prvého zúbka. Používajte mäkkú detskú zubnú kefku a fluoridovú zubnú pastu pre deti.
- Tehotné ženy: Tehotné ženy by mali venovať zvýšenú pozornosť hygiene ústnej dutiny. Je dôležité čistiť si zuby dvakrát denne a používať zubnú niť.
- Seniori: Seniori by mali navštevovať zubára častejšie, aby sa predišlo zubným kazom a parodontóze.
Domáce triky:
- Na bielenie zubov môžete použiť sódu bikarbónu.
- Na zmiernenie citlivosti zubov môžete použiť fluoridový gél.
- Na zníženie tvorby zubného plaku môžete používať ústnu vodu.
Profesionálne čistenie:
Ak si na čistenie zubov netrúfate sami, môžete ich zveriť do rúk profesionálom. Zubní lekári dokážu odstrániť zubný plak a kameň a vyčistiť zuby aj na ťažko dostupných miestach.
Tipy pre zdravé zuby:
- Vyberte si zubnú kefku s mäkkými štetinami.
- Zubnú kefku vymieňajte každé tri mesiace.
- Zubnú pastu používajte v malom množstve.
- Po čistení zubov si vypláchnite ústa vodou.
- Nepoužívajte špáradlá.
- Žujte žuvačky bez cukru po jedle.
______________________
Tip redakcie:
Zubná ortodoncia
Čo ak problémy so zubami, ako je bolesť zubov, zubný kaz a nesprávne postavenie zubov, ilustrujú hlboké fungovanie nášho skutočného ja? Čo ak by sme harmonizáciou našich úst mohli odstrániť mnohé z našich fyzických a duševných chorôb?
Metóda naprávania chrupu neinvazívne. Bez nákladných strojčekov, vytrhávania zubov.
S využitím prirodzených síl tela a ducha človeka.
